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情緒波動(dòng)大可以吃什么緩解?

病情描述:
最近生活和工作的壓力比較大,情緒有點(diǎn)不受控起伏很大,想要通過(guò)食療緩解可以吃什么?
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陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
女性出現躁郁癥,哭泣不安,心神不寧等癥狀,建議用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,食療藥膳中加入紅棗可起到養血安神,舒肝解郁的功效。
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