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健身的人可以吃牛肉嗎?

患者:女,36歲

病情描述:
我最近一直在健身,健身的人可以吃牛肉嗎,吃了會(huì )不會(huì )長(cháng)胖呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
健身的人是可以吃牛肉的。牛肉含丙胺酸,丙胺酸的作用是從飲食的蛋白質(zhì)中產(chǎn)生糖分。如果你對碳水化合物的攝取量不足,丙胺酸能夠供給肌肉所需的能量以緩解不足,從而使你能夠繼續進(jìn)行訓練。這種氨基酸最大的好處就在于它能夠把肌肉從供給能量這一重負下解放出來(lái)。
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