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什么水果可以深層清潔皮膚？

患者：女，27歲

病情描述:
平時(shí)用的清潔產(chǎn)品還是比較多的，每次都覺(jué)得臉上還是有東西沒(méi)洗凈，聽(tīng)說(shuō)檸檬可以深層清潔，是真的嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

若想通過(guò)飲食輔助改善皮膚狀態(tài)，可以適量吃藍莓、獼猴桃、檸檬、番茄等富含抗氧化物質(zhì)的水果，也可以遵醫囑吃維生素C片、維生素E軟膠囊、谷胱甘肽片、輔酶Q10膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。


一、食物


1、藍莓


藍莓富含花青素，有助于清除自由基，減少紫外線(xiàn)對皮膚的氧化損傷。


2、獼猴桃


獼猴桃含有豐富的維生素C，能促進(jìn)膠原蛋白合成，增強皮膚屏障功能。


3、檸檬


檸檬中的檸檬酸和維生素C具有輕微角質(zhì)代謝作用，但需避免直接接觸皮膚。


4、番茄


番茄紅素具有光保護作用，可減輕紫外線(xiàn)引起的皮膚炎癥反應。


二、藥物


1、維生素C片


作為抗氧化劑參與膠原合成，改善皮膚彈性和光澤度。


2、維生素E軟膠囊


脂溶性抗氧化劑，保護細胞膜免受氧化應激損傷。


3、谷胱甘肽片


通過(guò)中和自由基減輕色素沉著(zhù)，需在醫生評估后使用。


4、輔酶Q10膠囊


增強細胞能量代謝，延緩皮膚衰老進(jìn)程。


日常需配合防曬和適度清潔，深層次皮膚問(wèn)題建議皮膚科就診進(jìn)行專(zhuān)業(yè)評估。

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