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天氣熱為什么要喝鹽水呢?

患者:女,26歲

病情描述:
挺神奇的,夏天天氣熱喝鹽水補充能量這些話(huà)幾乎天天聽(tīng),那么這是為什么呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
天氣熱喝鹽水補充能量是最正確的,夏天出汗多,身體的鹽分流失也多,鹽分流失多那么鉀離子也就流失得多,所以 我們要補充身體流失的鹽分,可以每天飲用適量的鹽開(kāi)水,達到身體的平衡,也可適量的吃點(diǎn)富含鉀離子的水果蔬菜如:草莓、杏子、李子、芹菜、毛豆等,另外茶葉中也含有鉀離子,所以在夏天可以多喝涼茶。
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