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吃牛肉為什么能訓練的久?

患者:女,21歲

病情描述:
為什么吃牛肉能夠一次訓練很長(cháng)的時(shí)間而吃別的肉卻根本不行呢?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長(cháng)肌肉、增強力量特別有效。在進(jìn)行訓練的頭幾秒鐘里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補充三磷酸腺苷,從而使訓練能堅持得更久。
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