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經(jīng)常熬夜的人吃什么食物好?

患者:男,29歲

病情描述:
最近幾乎天天熬夜,感覺(jué)自己的身體都吃不消了,那么我在熬夜后該吃些什么食物呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
熬夜的危害是很大的,熬夜之后一定要記得:多喝水,保持水分充足可提神、熬夜應多吃維生素、吃些全谷類(lèi)食品可保持情緒穩定、注意補充維生素A、保證足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
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