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菠蘿是一種很好的水果嗎？

患者：女，29歲

病情描述:
現在是菠蘿上市的季節了，我平時(shí)吃的很少，菠蘿是一種很好的水果嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

菠蘿是一種營(yíng)養豐富的水果，含有維生素C、錳和膳食纖維等有益成分，有助于消化和增強免疫力。


1、營(yíng)養豐富


菠蘿富含維生素C、錳和膳食纖維，有助于促進(jìn)消化和增強免疫力，適量食用對健康有益。


2、消化幫助


菠蘿中的菠蘿蛋白酶有助于分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)消化，適合餐后適量食用。


3、抗氧化


菠蘿含有多種抗氧化物質(zhì)，有助于減少自由基對身體的損害，延緩衰老。


4、低熱量


菠蘿熱量較低，適合作為健康飲食的一部分，有助于控制體重。


適量食用菠蘿有益健康，但需注意過(guò)敏反應和胃腸不適，建議根據個(gè)人體質(zhì)調整攝入量。

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