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少吃魚(yú)會(huì )更長(cháng)壽嗎?

患者:女,32歲

病情描述:
老人家常說(shuō)吃魚(yú)好,吃魚(yú)能長(cháng)壽,這是真的嗎,有什么科學(xué)依據嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
根據研究少吃魚(yú)與壽命長(cháng)短有點(diǎn)關(guān)系。蛋氨酸對所有蛋白質(zhì)的形成非常重要,魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、芝麻、堅果和小麥胚芽中都富含蛋氨酸,因此,減少肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)或者某些堅果類(lèi)食物的攝入量以及素食等方法都可以讓人長(cháng)壽。但是健康還是需要飲食均衡。
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