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男人怎么吃蝦補腎效果好

患者：女，25歲

病情描述:
我想給我老公做些補腎的食物，有哪些好吃又營(yíng)養，有補腎效果的菜品呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

男性適量食用蝦可輔助補腎，建議搭配黑豆、山藥、枸杞、核桃等食物，也可遵醫囑服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、五子衍宗丸、復方玄駒膠囊等藥物。

一、食物

1. 黑豆

黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和花青素，與蝦同食可增強補腎效果，建議煮粥或打豆漿食用。

2. 山藥

山藥含黏蛋白和淀粉酶，能補脾益腎，可蒸制后與蝦仁搭配食用。

3. 枸杞

枸杞具有滋補肝腎作用，泡水或燉湯時(shí)加入蝦能協(xié)同增效。

4. 核桃

核桃含不飽和脂肪酸和鋅元素，與蝦同食有助于改善腎陽(yáng)不足。

二、藥物

1. 金匱腎氣丸

適用于腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸軟，需在中醫師辨證后使用。

2. 六味地黃丸

針對腎陰虧虛癥狀，服藥期間忌食辛辣刺激食物。

3. 五子衍宗丸

用于腎精不足導致的遺精早泄，需規律服用才可見(jiàn)效。

4. 復方玄駒膠囊

改善腎陽(yáng)虛型功能障礙，用藥期間需監測肝功能變化。

建議選擇新鮮活蝦清蒸或白灼，避免高溫油炸破壞營(yíng)養，每周食用2-3次為宜，若存在海鮮過(guò)敏或慢性腎病需謹慎食用。

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