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無(wú)花果有什么神奇作用？

患者：女，25歲

病情描述:
我特別喜歡吃無(wú)花果，不知道無(wú)花果對人體有什么神奇作用？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

無(wú)花果具有潤腸通便、輔助降血壓、抗氧化、促進(jìn)傷口愈合等作用，適量食用有助于補充膳食纖維、鉀元素及多酚類(lèi)物質(zhì)。

1、潤腸通便

無(wú)花果富含膳食纖維和果膠，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。適合排便困難人群食用。

2、輔助降壓

無(wú)花果含鉀量較高，鉀離子可幫助調節體內鈉鉀平衡，對高血壓患者有一定輔助食療作用。

3、抗氧化

無(wú)花果含有多酚類(lèi)化合物和花青素，能清除自由基，延緩細胞氧化損傷，具有抗衰老功效。

4、促進(jìn)愈合

無(wú)花果中的蛋白酶和礦物質(zhì)可刺激組織再生，外敷無(wú)花果汁有助于輕微皮膚損傷的修復。

建議每日食用新鮮無(wú)花果3-5顆，腹瀉患者應控制攝入量，過(guò)敏體質(zhì)者首次食用需觀(guān)察反應。

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