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感冒怎樣護理？

患者：女，22歲

病情描述:
閨蜜感冒了，看她沒(méi)精神的樣子很希望她早點(diǎn)好起來(lái)，感冒怎樣護理？
共1個(gè)回答
王海燕 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 呼吸內科

感冒可通過(guò)保持充足休息、適量補充水分、調整飲食結構、保持環(huán)境通風(fēng)、遵醫囑用藥等方式護理。感冒通常由病毒感染、受涼、免疫力下降、接觸傳染源、過(guò)敏反應等原因引起。

1、保持充足休息

感冒期間應減少體力活動(dòng)，每日保證8-10小時(shí)睡眠，避免熬夜或過(guò)度勞累。臥床休息有助于緩解頭痛、肌肉酸痛等癥狀，促進(jìn)免疫系統修復。若出現持續乏力或嗜睡，需警惕并發(fā)癥可能。

2、適量補充水分

每日飲用溫開(kāi)水1500-2000毫升，可稀釋呼吸道分泌物并加速代謝。淡鹽水漱口能緩解咽痛，蜂蜜水對夜間干咳有幫助。避免飲用含糖飲料或酒精，以免加重脫水。

3、調整飲食結構

選擇易消化的粥類(lèi)、蒸蛋等食物，適量攝入富含維生素C的西藍花、獼猴桃。發(fā)熱期間可少量多餐，避免辛辣刺激食物。乳制品可能增加痰液黏稠度，咳嗽嚴重時(shí)需控制攝入。

4、保持環(huán)境通風(fēng)

每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘，維持室內濕度50%-60%。使用加濕器時(shí)需定期清潔，避免滋生細菌。密切接觸者應佩戴口罩，患者使用的餐具需高溫消毒。

5、遵醫囑用藥

針對發(fā)熱可使用對乙酰氨基酚片，鼻塞可用鹽酸偽麻黃堿片，咳嗽痰多可選用氨溴索口服溶液。合并細菌感染時(shí)需按處方服用阿莫西林膠囊。禁止自行聯(lián)用多種感冒藥或超量服藥。

感冒護理期間需監測體溫變化，若3天后癥狀無(wú)緩解或出現胸痛、呼吸困難、持續高熱等情況應立即就醫?；謴推趹鸩皆黾踊顒?dòng)量，注意保暖避免復發(fā)，老年人及慢性病患者可接種流感疫苗預防。日常勤洗手、均衡營(yíng)養、規律作息有助于提升呼吸道抵抗力。

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