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哪些異常的行為是屬于睡眠障礙？

患者：男，27歲

病情描述:
我每天起床后都覺(jué)得好累，好像沒(méi)有睡好的樣子，請問(wèn)哪些異常的行為是屬于睡眠障礙？
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 心理科

睡眠障礙的異常行為主要包括入睡困難、睡眠維持障礙、早醒和日間功能受損。具體表現為夜間頻繁覺(jué)醒、晝夜節律紊亂、異常睡眠行為及過(guò)度嗜睡等。


1、入睡困難


臥床30分鐘以上仍無(wú)法入睡，可能與焦慮、環(huán)境不適等心理生理因素有關(guān)。建議調整睡眠環(huán)境，必要時(shí)可遵醫囑使用唑吡坦、右佐匹克隆等助眠藥物。


2、睡眠維持障礙


夜間覺(jué)醒次數超過(guò)2次或清醒時(shí)間超過(guò)30分鐘，常見(jiàn)于抑郁癥、慢性疼痛等疾病。需治療原發(fā)病，可考慮使用曲唑酮、多塞平等具有鎮靜作用的抗抑郁藥。


3、異常睡眠行為


包括夢(mèng)游、夜驚、快速眼動(dòng)睡眠行為障礙等，多與神經(jīng)系統異常相關(guān)。需進(jìn)行多導睡眠監測，嚴重者可選用氯硝西泮、褪黑素受體激動(dòng)劑等藥物干預。


4、日間過(guò)度嗜睡


白天無(wú)法克制的睡眠發(fā)作，可能提示發(fā)作性睡病或睡眠呼吸暫停綜合征。需完善睡眠監測，治療可選用莫達非尼、阿莫達非尼等促醒藥物。


保持規律作息，避免睡前使用電子設備，臥室溫度控制在18-22℃有助于改善睡眠質(zhì)量。若癥狀持續2周以上建議盡早就診睡眠專(zhuān)科。

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