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吃完肉粽不消化怎么辦？

患者：女，32歲

病情描述:
朋友送了很多肉粽，我貪吃多吃了兩口，但現在總是肚子脹難受，吃什么比較好？
共1個(gè)回答
王洪波 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

吃完肉粽不消化可通過(guò)調整飲食、適當運動(dòng)、服用助消化藥物、就醫檢查等方式緩解。不消化通常由進(jìn)食過(guò)快、胃腸功能減弱、慢性胃炎、胃食管反流病等原因引起。


1、調整飲食


進(jìn)食過(guò)快或過(guò)量會(huì )導致食物堆積，建議細嚼慢咽，減少單次進(jìn)食量?？缮倭匡嬘脺責崴蛏介畮椭?，暫時(shí)避免油膩、辛辣食物。


2、適當運動(dòng)


飯后半小時(shí)進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。避免立即平躺或劇烈運動(dòng)，可順時(shí)針按摩腹部緩解脹滿(mǎn)感。


3、助消化藥物


胃腸功能減弱時(shí)可遵醫囑使用多酶片、胰酶腸溶膠囊、復方消化酶膠囊等藥物。這些藥物含有消化酶，能分解脂肪與蛋白質(zhì)，改善腹脹癥狀。


4、就醫檢查


長(cháng)期不消化可能與慢性胃炎、胃食管反流病有關(guān)，通常伴隨反酸、上腹痛等癥狀。需通過(guò)胃鏡等檢查明確病因，必要時(shí)采用抑酸藥物或促動(dòng)力藥治療。


日常建議選擇易消化食材替代糯米制品，控制進(jìn)食速度與總量，餐后保持直立姿勢。若癥狀持續超過(guò)24小時(shí)或出現嘔吐、劇烈腹痛需及時(shí)就診。

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