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懷寶寶的時(shí)候吃點(diǎn)什么水果好？

患者：女，28歲

病情描述:
我老婆剛剛被檢查出來(lái)懷孕了。孕婦吃些什么水果對寶寶會(huì )有好處呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

懷孕期間可以適量吃蘋(píng)果、香蕉、橙子、獼猴桃等水果，也可以遵醫囑補充葉酸片、鈣劑、鐵劑、復合維生素等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下合理搭配飲食與營(yíng)養補充。


一、食物


1、蘋(píng)果


蘋(píng)果富含膳食纖維和維生素C，有助于緩解孕期便秘，促進(jìn)鐵吸收。


2、香蕉


香蕉含鉀元素豐富，能幫助調節血壓，預防孕期肌肉痙攣。


3、橙子


橙子維生素C含量高，可增強免疫力，促進(jìn)胎兒結締組織發(fā)育。


4、獼猴桃


獼猴桃含葉酸和維生素E，對胎兒神經(jīng)系統發(fā)育和皮膚健康有益。


二、藥物


1、葉酸片


預防胎兒神經(jīng)管畸形，孕早期需常規補充。


2、鈣劑


滿(mǎn)足胎兒骨骼發(fā)育需求，預防孕婦骨質(zhì)疏松。


3、鐵劑


預防妊娠期貧血，改善母體攜氧能力。


4、復合維生素


全面補充孕期所需微量營(yíng)養素，需根據個(gè)體情況選擇。


選擇水果時(shí)注意清洗干凈，避免食用過(guò)量高糖水果，出現過(guò)敏或胃腸不適應立即停止食用并咨詢(xún)醫生。

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