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午餐適合吃什么

患者:男,49歲

病情描述:
我有些營(yíng)養不良,需要調整自己的午餐,一般午餐適合吃什么食物?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
午餐要注意能量和營(yíng)養物質(zhì)的補充,建議選擇適量的蛋白質(zhì)食物如肉、蛋、奶、大豆制品等;再有100克的蔬菜和100克的水果。不同年齡,勞動(dòng)強度的個(gè)體所需要的能量和食物量不同,應根據具體情況加以調整。
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