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產(chǎn)婦喝雞湯能進(jìn)補嗎

患者：女，32歲

病情描述:
我坐月子每天都要吃只雞，聽(tīng)說(shuō)這樣吃對產(chǎn)婦好，那可以進(jìn)步嗎？
共1個(gè)回答
公衍民 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)婦適量喝雞湯有助于進(jìn)補，雞湯富含優(yōu)質(zhì)蛋白、氨基酸及礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)產(chǎn)后恢復，但需注意烹飪方式與個(gè)體差異。


1、營(yíng)養補充


雞湯含易吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白和膠原蛋白，可幫助修復產(chǎn)后組織損傷，建議選擇去皮雞肉并撇除浮油以減少脂肪攝入。


2、促進(jìn)泌乳


溫熱的雞湯能刺激乳汁分泌，適合哺乳期飲用，可添加紅棗、枸杞等食材增強補血效果，但需避免過(guò)量導致胃腸負擔。


3、消化吸收


產(chǎn)后胃腸功能較弱，雞湯比固體肉類(lèi)更易消化，建議燉煮時(shí)間超過(guò)2小時(shí)使營(yíng)養充分釋放，避免添加過(guò)多鹽分。


4、注意事項


高尿酸或痛風(fēng)產(chǎn)婦應控制攝入量，術(shù)后傷口未愈合者需咨詢(xún)醫生，對禽類(lèi)過(guò)敏者應禁用。


建議搭配蔬菜水果保證膳食均衡，產(chǎn)后進(jìn)補需根據體質(zhì)調整，出現腹脹或不適時(shí)應暫停食用并就醫評估。

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