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高血壓患者做什么運動(dòng)比較好?

患者:男,47歲

病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)長(cháng)期堅持運動(dòng)也能起到降壓的作用,我是一名高血壓患者,平時(shí)做什么運動(dòng)比較好呢?
共1個(gè)回答
顧倩 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 兒科
高血壓患者要堅持運動(dòng),運動(dòng)的方式和運動(dòng)量要根據自身的體質(zhì)狀況、血壓高低等,掌握好運動(dòng)量,以自我感到全身舒適為度,切莫盲目加大運動(dòng)量。多建議慢跑、健身操、打太極拳、瑜伽、氣功等有氧運動(dòng)。運動(dòng)強度應據運動(dòng)時(shí)的心率來(lái)判斷。
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