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高血壓病人如何控制自己的血壓？

患者：女，42歲

病情描述:
我確診為高血壓有幾年了，最近病情不是很穩定，不知道怎么樣才可以更好控制血壓？
共3個(gè)回答
顧倩 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 兒科
你可以自己買(mǎi)個(gè)血壓計，經(jīng)常在家測量血壓。只要方法正確，在家測血壓的數值比在醫院測量的更準確；家庭自測血壓不可替代，可以發(fā)現白大衣性高血壓和隱匿性高血壓。
張彥紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 心血管內科
高血壓患者在日常生活中要有規律的口服降壓藥物控制血壓的水平，定期測量血壓，情緒不要過(guò)度激動(dòng)，飲食要清淡，適當的參加體育鍛煉提高身體的免疫力，增強抗病能力。不能吃高膽固醇以及高熱量和油炸食品會(huì )使血壓升高，多吃蔬菜和水果。
金霞 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 心血管內科
高血壓病人控制血壓需要按照療程服用降壓藥，按時(shí)到醫院測量血壓情況，同時(shí)配合飲食調理血壓比較好，多吃清淡的蔬菜有降低血壓作用，避免吃太咸的食物。高血壓會(huì )容易引起頭暈、肢體麻木等一些癥狀，要避免做劇烈的運動(dòng)，運動(dòng)會(huì )加快血液循環(huán)導致血壓升高。
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