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高血壓患者可以運動(dòng)嗎

患者：女，32歲

病情描述:
我是因為身體長(cháng)胖了才得了高血壓，朋友讓我減肥，那我現在能不能多運動(dòng)？
共1個(gè)回答
田洪波 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 心血管內科
高血壓患者多運動(dòng)能控制病情，降低血壓，每個(gè)參加運動(dòng)的人特別是中老年人和高血壓患者在運動(dòng)前最好了解一下自己的身體狀況，以決定自己的運動(dòng)種類(lèi)、強度、頻度和持續運動(dòng)時(shí)間。具體項目可選擇快步行、慢跑、太極拳、游泳等。運動(dòng)強度必須因人而異，按科學(xué)鍛煉的要求，常用運動(dòng)強度指標可用運動(dòng)時(shí)最大心率達到180（或170）減去年齡，如50歲的人運動(dòng)心率為120-130次/分。
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