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減肥為什么要吃堅果？

患者：女，24歲

病情描述:
每天的減肥餐里面都有堅果，對減肥有什么作用嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
吃堅果有助于減肥，，可以抑制我們對米飯和面食的攝取量。堅果含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪含量。但是堅果所含的脂肪卻是能降低體內胰島素和膽固醇的良好脂肪來(lái)源。另外，每?jì)刹椭g適量地食用脂肪能幫助你減少饑餓感的產(chǎn)生，是減少熱量攝入的有效方法。
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