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感冒時(shí)主動(dòng)發(fā)熱的方法有哪些？

患者：女，26歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)感冒時(shí)發(fā)發(fā)熱對身體挺好的，自己主動(dòng)發(fā)熱的方法有哪些？
共1個(gè)回答
馬德東 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 呼吸科

感冒時(shí)主動(dòng)發(fā)熱的方法有溫水泡腳、飲用姜茶、適當運動(dòng)、熱敷頸部等。


1、溫水泡腳


用40-45℃溫水浸泡雙腳15-20分鐘，可促進(jìn)下肢血液循環(huán)，幫助身體自然升溫。注意水溫不宜過(guò)高，避免燙傷皮膚。


2、飲用姜茶


生姜切片煮沸后飲用，所含姜辣素能擴張血管加速代謝。合并咽痛者可添加少量蜂蜜，糖尿病患者應慎用含糖飲品。


3、適當運動(dòng)


進(jìn)行散步或伸展運動(dòng)至微微出汗，通過(guò)肌肉產(chǎn)熱提升體溫。但需避免劇烈運動(dòng)加重心肺負擔，心率控制在每分鐘120次以下。


4、熱敷頸部


用熱毛巾敷于頸后大椎穴區域，每次10分鐘，每日2-3次。該區域分布重要體溫調節神經(jīng)，熱刺激可向中樞傳遞升溫信號。


實(shí)施發(fā)熱措施期間需監測體溫變化，超過(guò)38.5℃應立即停止并采取物理降溫。合并基礎心血管疾病者應在醫生指導下操作。

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