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重口味的人應多吃點(diǎn)什么食物?

患者:女,38歲

病情描述:
口味偏重,吃什么都感覺(jué)很淡,可是吃多了鹽也不好,我應該多吃什么?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
重口味的人對鈉鹽的需求很高,因攝取較多的鈉,容易造成水腫型的虛胖,鉀可促進(jìn)體內水分代謝,且鉀與鈉在體內有一定的存在比例,建議多吃含鉀食物來(lái)幫助體內水分代謝?!敬硎澄铩肯憬?、馬鈴薯、胡蘿卜、橘子、豆類(lèi)、牛肉、羊肉、雞蛋、全脂牛奶
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