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西葫蘆能幫助通便嗎？

患者：女，36歲

病情描述:
經(jīng)常性的便秘但是不想吃藥，聽(tīng)說(shuō)多吃西葫蘆能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)促進(jìn)排便，效果怎么樣？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
西葫蘆中的膳食纖維素也是非常豐富的，每100克西葫蘆中約含水份94克以上，它是低熱量食物，維生素A的含量較多，其余的維生素類(lèi)和礦物質(zhì)類(lèi)與筍瓜相近，含鉀。鎂的比例較高。其品質(zhì)比筍瓜要好。還含有較多的纖維素。半纖維素、木質(zhì)素和果膠等。這些物質(zhì)不能被人體消化酶水解，但可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于糞便排出。有時(shí)生吃西葫蘆，效果比熟食效果更好，也可以用它做菜湯吃通便。
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