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多吃什么菜可以養生呢？

患者：女，32歲

病情描述:
秋冬季節應季食物比較少，那么適合養生的食物有什么呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
秋冬季節海產(chǎn)品成了我們養生的不二之選。海帶具有較高的營(yíng)養保健價(jià)值，被譽(yù)為“海上蔬菜”、“長(cháng)壽菜”、“含碘冠軍”。醫學(xué)研究發(fā)現，海帶中的鈣具有抗癌作用。此外，其中的有機碘還能降血糖、降血脂。海帶含有豐富的鉀，鉀有平衡鈉攝入過(guò)多的作用，并有擴張外周血管作用。
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