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晚上吃得多會(huì )發(fā)胖嗎?

患者:女,22歲

病情描述:
我晚上經(jīng)常和同學(xué)出去買(mǎi)飯回宿舍吃,吃飽了就直接躺下了,這樣是不是會(huì )發(fā)胖???
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
晚上吃的多,應飯后半個(gè)小時(shí)適當運動(dòng)下,晚餐吃得過(guò)飽,血糖、血中氨基酸及脂肪酸的濃度就會(huì )增高,從而促使胰島素大量分泌。由于人們晚上一般活動(dòng)量較少,熱能消耗很低,多余的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪,使人逐漸發(fā)胖。
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