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抑郁癥患者需要休養嗎？

患者：女，59歲

病情描述:
媽媽是一位抑郁癥患者，總是胡思亂想，想知道抑郁癥患者需要休養嗎？
共1個(gè)回答
陳大春 主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 精神科

抑郁癥患者通常需要休養，休養有助于緩解癥狀并促進(jìn)康復。抑郁癥是一種以情緒低落、興趣減退為核心癥狀的精神障礙，休養可減少外界刺激對情緒的負面影響。

抑郁癥患者常伴隨精力下降、注意力分散等問(wèn)題，適度休養能幫助恢復生理節律。在醫生指導下建立規律的作息時(shí)間，保證每天7-9小時(shí)睡眠，避免晝夜顛倒。白天可安排短時(shí)戶(hù)外活動(dòng)，接觸自然光照有助于調節生物鐘。飲食方面注意定時(shí)定量，增加富含色氨酸的食物如香蕉、牛奶，這類(lèi)物質(zhì)是合成血清素的前體。休養期間應避免獨處時(shí)間過(guò)長(cháng)，家人可陪伴進(jìn)行輕度家務(wù)或散步等低強度活動(dòng)。

對于伴有嚴重自殺傾向或社會(huì )功能?chē)乐厥軗p的患者，可能需要住院治療而非單純居家休養。這類(lèi)情況需在精神科醫師評估后，采用藥物聯(lián)合心理治療。部分患者可能出現藥物副作用如嗜睡、頭暈，此時(shí)需調整活動(dòng)強度而非完全臥床。若休養期間出現癥狀加重或新的軀體不適，應及時(shí)復診調整治療方案。

抑郁癥康復期可逐步恢復日常工作生活，但需避免過(guò)度勞累。建議保持每周3-5次、每次30分鐘的有氧運動(dòng)，如快走、游泳等能促進(jìn)內啡肽分泌的活動(dòng)。定期參加團體心理輔導或興趣小組，重建社會(huì )支持系統。記錄情緒變化日記，幫助識別和調整負面思維模式。注意預防復發(fā)，在季節交替或應激事件發(fā)生時(shí)加強自我監測。

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