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女性產(chǎn)后哪個(gè)階段容易患抑郁癥

患者：女，35歲

病情描述:
現在患產(chǎn)后抑郁的事比較多，想知道下一般產(chǎn)后哪個(gè)階段容易患上抑郁癥？
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科

女性產(chǎn)后抑郁癥高發(fā)階段主要為產(chǎn)后1-4周，其次是產(chǎn)后3-6個(gè)月。產(chǎn)后抑郁癥可能與激素水平波動(dòng)、心理適應障礙、社會(huì )支持不足等因素有關(guān)，需結合個(gè)體情況綜合評估。

產(chǎn)后1-4周是抑郁癥最集中的發(fā)病期。分娩后體內雌激素和孕激素水平急劇下降，直接影響神經(jīng)遞質(zhì)平衡，部分產(chǎn)婦會(huì )出現情緒低落、失眠或過(guò)度焦慮。新生兒護理壓力、哺乳困難等現實(shí)問(wèn)題可能加重心理負擔。此時(shí)家人應重點(diǎn)關(guān)注產(chǎn)婦情緒變化，幫助分擔育兒事務(wù)，避免言語(yǔ)刺激。

產(chǎn)后3-6個(gè)月可能因長(cháng)期疲勞誘發(fā)抑郁癥狀。持續睡眠剝奪導致自主神經(jīng)功能紊亂，部分產(chǎn)婦對母親角色適應不良產(chǎn)生自我否定。重返職場(chǎng)壓力、夫妻關(guān)系變化等社會(huì )因素可能成為誘因。此階段需注意維持規律作息，每天保留30分鐘自我調節時(shí)間，必要時(shí)尋求心理咨詢(xún)。

建議產(chǎn)后保持每日15-30分鐘戶(hù)外散步，接觸自然光有助于調節生物節律。飲食中增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)、核桃等食物。若出現持續兩周以上的情緒低落、興趣減退或自殺念頭，須及時(shí)至精神心理科就診。哺乳期用藥需嚴格遵循醫囑，可選擇舍曲林片等安全性較高的抗抑郁藥物。

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