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如何預防秋冬季腹瀉呢？

患者：女，30歲

病情描述:
馬上要進(jìn)入冬季了，我腸胃很敏感，請問(wèn)要如何預防秋冬季腹瀉呢？
共1個(gè)回答
齊興四 副主任醫師 去掛號
青島大學(xué)附屬醫院 三甲 消化內科

秋冬季腹瀉可通過(guò)注意飲食衛生、加強手部清潔、避免受涼、接種疫苗、合理使用藥物等方式預防。秋冬季腹瀉通常由輪狀病毒、諾如病毒感染、飲食不潔、腹部受涼、免疫力低下等原因引起。

1、注意飲食衛生

避免食用生冷或未徹底加熱的食物，尤其是海鮮、肉類(lèi)和蛋類(lèi)。蔬菜水果需充分清洗，餐具定期消毒。輪狀病毒和諾如病毒常通過(guò)污染食物傳播，飲食衛生可有效阻斷感染途徑。若出現水樣便、嘔吐等癥狀，可遵醫囑使用蒙脫石散、口服補液鹽、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。

2、加強手部清潔

飯前便后需用肥皂和流動(dòng)水洗手，接觸公共物品后及時(shí)消毒。病毒可通過(guò)手-口傳播，兒童玩耍后家長(cháng)需協(xié)助清潔。諾如病毒感染者嘔吐物需用含氯消毒劑處理，避免氣溶膠傳播。接觸污染物后可遵醫囑使用乳酸菌素片、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調節腸道菌群。

3、避免受涼

秋冬季需注意腹部保暖，睡眠時(shí)加蓋毯子防止踢被。寒冷刺激會(huì )導致腸蠕動(dòng)加快，誘發(fā)功能性腹瀉。老年人及兒童外出可佩戴腹圍，居家保持適宜室溫。若因受涼出現腹痛腹瀉，可熱敷腹部并遵醫囑使用消旋山莨菪堿片緩解癥狀。

4、接種疫苗

輪狀病毒疫苗適用于2月齡至3歲嬰幼兒，可預防重癥輪狀病毒腸炎。流感疫苗能減少繼發(fā)性胃腸型流感的發(fā)生。疫苗接種后可能出現低熱等反應，家長(cháng)需觀(guān)察48小時(shí)。免疫功能低下者接種前應咨詢(xún)醫生，必要時(shí)配合匹多莫德口服液增強免疫。

5、合理使用藥物

不濫用抗生素治療病毒性腹瀉，避免破壞腸道菌群平衡。旅行時(shí)可備鹽酸小檗堿片應對水土不服。慢性腹瀉患者需排查乳糖不耐受等病因，長(cháng)期腹瀉可遵醫囑使用復方嗜酸乳桿菌片。切忌自行服用止瀉藥掩蓋病情，尤其出現血便、高熱時(shí)需立即就醫。

秋冬季需保持規律作息與適度運動(dòng)，每日飲水1.5升以上，飲食增加山藥、小米等健脾食材。兒童衣物需勤換洗，玩具定期消毒。出現腹瀉后應記錄排便次數和性狀，就醫時(shí)提供詳細信息。哺乳期母親腹瀉時(shí)仍可繼續喂養，但需加強乳頭清潔。慢性胃腸疾病者秋冬季節可中醫調理，選用參苓白術(shù)散等健脾方劑。

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