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哪些水果是堿性的呢？

患者：女，25歲

病情描述:
我特別胖，朋友就說(shuō)讓我多吃堿性水果，這樣能夠瘦下來(lái)，哪些水果是堿性的??？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
堿性水果是有很多的，比如檸檬、橘子、柚子、葡萄、蘋(píng)果、小番茄等。這些水果中的鈣、鈉、鉀、鎂元素總量較高，被人體攝入后，在體內經(jīng)過(guò)代謝最終產(chǎn)生的灰質(zhì)呈堿性。大部分新鮮的蔬菜、水果都是堿性食物。為了人體健康著(zhù)想，建議每餐飲食中堿性食物應(蔬果)占四分之三，剩余部分可由五谷類(lèi)食物或富含蛋白質(zhì)和天然油脂的食物來(lái)補足，所以要多吃堿性水果。
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