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為什么要養成按時(shí)吃飯的習慣？

患者：女，27歲

病情描述:
我平時(shí)吃飯時(shí)是按照自己的習慣來(lái)吃飯的，為什么要養成按時(shí)吃飯的習慣？
共2個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
有很多人在日常工作的時(shí)候，會(huì )出現不按時(shí)吃飯的現象，不按時(shí)吃飯對人體健康是有很多影響的，長(cháng)期下去還會(huì )誘發(fā)一些腸胃疾病，要養成按時(shí)吃飯的好習慣，定時(shí)定量，規律進(jìn)食，這樣有利于消化腺的規律運作;進(jìn)食的溫度也要控制好，不要太燙但是也不要太涼;充分咀嚼食物，細嚼慢咽有助于消化;少吃或不吃煎炸食物及粗糧等含粗纖維太多的食物;禁忌辛辣的食物。
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
不按時(shí)吃飯對身體不好，對胃不好，胃運動(dòng)都沒(méi)有規律，這樣有損消化，營(yíng)養也得不到補充！ 危害：易發(fā)胃炎、胃潰瘍、胃下垂、腸癌等疾病。吃飯急還容易誘發(fā)高血壓、冠心病等。 建議：定時(shí)、定量進(jìn)食，進(jìn)食要慢咀嚼！不要吃零食。早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少。 你吃飯沒(méi)規律加速你身體能量的分解，首先是身體糖原的分解，其次是蛋白質(zhì)．
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