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睡得少就是失眠嗎？

患者：男，38歲

病情描述:
我一天就睡6個(gè)小時(shí)，但是標準的睡眠時(shí)間是8個(gè)小時(shí)，那睡得少就是失眠嗎？
共2個(gè)回答
杜志剛 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 神經(jīng)內科
理論上來(lái)說(shuō)，如果到了平時(shí)習慣睡覺(jué)的時(shí)間而又睡不著(zhù)，確實(shí)可以叫失眠。但失眠并不是單純的因為睡不著(zhù)。如有些人可以正常的入睡，但是總是容易被周邊的一些小動(dòng)靜驚醒；亦或者正常入睡后，過(guò)早的醒來(lái)；也有的是正常的入睡，正常的睡眠時(shí)長(cháng)，但第二天依舊精神不佳，打瞌睡。對以上情況，均可稱(chēng)之為失眠。
梁紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
每天強制睡夠8小時(shí)。其實(shí)偶爾一兩次睡眠時(shí)間不夠并不會(huì )產(chǎn)生太大影響，因此，不要擔心睡眠時(shí)間不足而精神緊張，這樣反而更睡不好，甚至導致惡性循環(huán)。睡得少未必是失眠，睡眠時(shí)間長(cháng)短因人而異，有人一天睡9個(gè)小時(shí)還不夠，有人睡5個(gè)小時(shí)就精力充沛。
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