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拉伸運動(dòng)可以塑造線(xiàn)條嗎?

患者:女,16歲

病情描述:
學(xué)校里常做拉伸運動(dòng),想拉伸運動(dòng)可以塑造線(xiàn)條嗎?
共2個(gè)回答
王子函 副主任醫師 去掛號
北京友誼醫院 三甲 普通外科
常做拉伸運動(dòng)可以塑造線(xiàn)條,其實(shí)肌肉并沒(méi)有這么簡(jiǎn)單就能鍛煉出來(lái)的,健身房很多男的天天舉鐵、喝蛋白粉,一年堅持下來(lái)也長(cháng)不了多少肌肉,所以在運動(dòng)量相對低的情況下是很難長(cháng)出肌肉的。但是水腫等問(wèn)題確實(shí)會(huì )影響腿部線(xiàn)條的美觀(guān)性,所以在運動(dòng)過(guò)后做好拉伸運動(dòng),不但能塑造腿部線(xiàn)條,還能夠有效防止長(cháng)肌肉。
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
拉伸是運動(dòng)很關(guān)鍵的最后一步,同樣也是塑造腿形的重要一步。運動(dòng)后的拉伸有助于提高身體的柔韌性,塑造良好的體態(tài),使肌肉可以呈現優(yōu)美的線(xiàn)條。不要抱怨鍛煉一段時(shí)間小腿變粗了,其實(shí)這就是由于沒(méi)有及時(shí)在運動(dòng)后做拉伸造成的。
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