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常喝豆漿有哪些好處呢？

患者：女，29歲

病情描述:
我早上上班時(shí)間很緊，經(jīng)常沒(méi)有時(shí)間吃飯，最堂去樓下早餐店打一杯豆漿再買(mǎi)幾根油條就一路吃著(zhù)上班了，省時(shí)又省事。喝豆漿對身體應該很好吧？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
豆漿的功效如下，1、豆漿是機體蛋白質(zhì)的重要來(lái)源：除了魚(yú)、肉、蛋、奶等動(dòng)物蛋白以外，大豆的蛋白也是可以被人體吸收利用的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，包括酶、激素、抗體等，從而起到提高機體免疫力的作用；2、豆漿還可以改善血管的狀況3、豆漿中富含的膳食纖維還可以延緩糖的吸收，因而有助于控制血糖、預防糖尿病；4、豆漿有助于延緩衰老
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
豆漿就可以為我們補充不飽和脂肪酸；能降低體內膽固醇的植物固醇，這又是豆漿脂肪的一個(gè)優(yōu)勢。另外，豆漿中的大豆卵磷脂又是大腦的營(yíng)養素，非常適合兒童以及老年人。對于工作需要強腦子的成年人也是必須的。
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