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痤瘡患者忌食什么食物？

患者：女，23歲

病情描述:
我女兒是個(gè)痤瘡患者，想了解一下，痤瘡患者忌食什么食物？
共1個(gè)回答
聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

痤瘡患者應避免食用高糖食物、高脂乳制品、辛辣刺激食物及精制碳水化合物，可適量選擇低升糖指數食物、富含維生素A的深色蔬菜、含鋅的海產(chǎn)品及益生菌發(fā)酵食品。

一、高糖食物

攝入過(guò)多糖果、蛋糕等精制糖類(lèi)會(huì )升高血糖指數，刺激胰島素樣生長(cháng)因子分泌，加劇皮脂腺過(guò)度分泌。建議用新鮮莓果替代甜食。

二、高脂乳制品

全脂牛奶、奶酪含有的乳清蛋白和激素可能干擾人體激素平衡，家長(cháng)需注意青少年患者每日乳制品攝入量不超過(guò)300毫升。

三、辛辣食物

辣椒、花椒等刺激性食物會(huì )促進(jìn)毛細血管擴張，加重面部炎癥反應。伴有膿皰型痤瘡時(shí)更應避免。

四、精制碳水

白面包、白米飯等高升糖主食會(huì )促進(jìn)皮脂合成，建議替換為糙米、燕麥等全谷物食品。

保持規律作息與適度運動(dòng)有助于調節內分泌，每日保證7-8小時(shí)睡眠可降低痤瘡復發(fā)概率。

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