国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

吃什么水果對眼睛好

病情描述:
很怕小孩眼睛近視,很喜歡看電視,剛好他又愛(ài)吃水果,吃什么水果對眼睛好呢?
共1個(gè)回答
王衛 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 眼科

若出現眼睛疲勞或希望保護視力,可以適量吃藍莓、獼猴桃、橙子、胡蘿卜食物,也可以遵醫囑吃葉黃素、維生素A軟膠囊、越橘提取物、β-胡蘿卜素等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1、藍莓

藍莓富含花青素,有助于緩解視疲勞并改善夜間視力,適合長(cháng)期用眼人群適量食用。

2、獼猴桃

獼猴桃含有豐富維生素C,可減少自由基對眼睛的氧化損傷,促進(jìn)角膜健康。

3、橙子

橙子中的維生素C和類(lèi)黃酮能增強眼部毛細血管韌性,降低黃斑變性風(fēng)險。

4、胡蘿卜

胡蘿卜含β-胡蘿卜素,可在體內轉化為維生素A,預防干眼癥夜盲癥。

二、藥物

1、葉黃素

葉黃素作為視網(wǎng)膜黃斑區重要成分,可過(guò)濾有害藍光,需醫生評估后補充。

2、維生素A軟膠囊

維生素A缺乏可能導致角膜干燥,應在醫生指導下按需補充。

3、越橘提取物

越橘提取物含原花青素,可改善視網(wǎng)膜微循環(huán),適用于用眼過(guò)度者。

4、β-胡蘿卜素

β-胡蘿卜素是維生素A前體,對維持角膜透明度有重要作用。

日??纱钆渖钌卟伺c堅果食用,避免長(cháng)時(shí)間用眼,定期進(jìn)行視力檢查。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>