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防藍光眼鏡有用嗎

患者：女，26歲

病情描述:
我有點(diǎn)的近視，平時(shí)上班喜愛(ài)戴防藍光眼鏡，不知道防藍光眼鏡有用嗎？
共1個(gè)回答
楊洋 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 眼科

防藍光眼鏡對緩解視疲勞有一定幫助，但無(wú)法完全阻斷藍光傷害，主要適用于長(cháng)時(shí)間使用電子設備的人群。

1、緩解視疲勞

防藍光眼鏡可過(guò)濾部分短波藍光，減少屏幕光線(xiàn)對眼睛的刺激，從而緩解干眼、酸脹等視疲勞癥狀。

2、改善睡眠質(zhì)量

夜間佩戴能減少藍光抑制褪黑素分泌的作用，有助于調節生物鐘，但需配合減少睡前電子設備使用。

3、防護作用有限

普通鏡片僅能過(guò)濾少量藍光，無(wú)法完全阻隔有害藍光，且自然光中的藍光對人體晝夜節律有調節作用。

4、適用人群限制

黃斑病變患者等特殊人群需醫生指導使用，健康人群長(cháng)期佩戴可能影響對自然光線(xiàn)的適應性。

建議結合20-20-20用眼法則，每20分鐘遠眺20秒，并保持屏幕亮度適宜，必要時(shí)咨詢(xún)眼科醫生選擇專(zhuān)業(yè)防護鏡片。

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