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哺乳期能吃西瓜嗎

患者:女,28歲

病情描述:
我懷孕的時(shí)候就特別愛(ài)吃西瓜,現在生完寶寶了還是喜歡吃,婆婆告訴我吃西瓜對孩子不好,哺乳期能吃西瓜嗎?
共1個(gè)回答
王琪 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫院 三甲 產(chǎn)科

哺乳期可以適量吃西瓜。西瓜富含水分和維生素C,有助于補充體液和營(yíng)養,但需注意食用量、個(gè)體耐受性、糖分攝入以及冷藏衛生等因素。

1. 水分補充

西瓜含水量超過(guò)90%,適量食用可幫助哺乳期女性維持體液平衡,促進(jìn)乳汁分泌。

2. 營(yíng)養供給

西瓜含有維生素A、維生素C及鉀元素,有助于提升免疫力和電解質(zhì)平衡,但需與其他水果搭配保證營(yíng)養均衡。

3. 糖分控制

西瓜含糖量較高,每日建議攝入不超過(guò)200克,避免影響血糖水平或導致體重增加。

4. 食用安全

避免食用冷藏時(shí)間過(guò)長(cháng)的西瓜,以防胃腸不適;腸胃敏感者建議去皮后少量食用。

哺乳期飲食需多樣化,若食用西瓜后出現腹瀉或寶寶不適,應暫停食用并咨詢(xún)醫生。

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