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大豆能補充雌激素嗎?

患者:女,29歲

病情描述:
雌激素是女人很重要的激素,大豆能補充雌激素嗎?
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 婦產(chǎn)科

大豆及其制品含有大豆異黃酮,屬于植物雌激素,可能有助于調節體內雌激素水平,但無(wú)法直接替代人體雌激素。

1、植物雌激素作用

大豆異黃酮結構與雌激素相似,可雙向調節雌激素水平,對圍絕經(jīng)期女性可能緩解潮熱等癥狀。

2、吸收效率差異

植物雌激素生物利用度較低,需長(cháng)期規律攝入,每日建議食用30-50克大豆或等量豆制品。

3、個(gè)體反應不同

效果受腸道菌群、代謝能力影響,部分人群可能出現乳房脹痛等不適,過(guò)敏者應避免食用。

4、疾病禁忌注意

乳腺癌等激素相關(guān)疾病患者需謹慎,過(guò)量可能干擾內分泌治療,建議咨詢(xún)醫生后調整飲食。

可搭配亞麻籽、芝麻等富含木酚素的食物,均衡飲食比單一補充更有利于激素平衡。

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