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女性缺乏維生素B的癥狀有哪些

患者：女，27歲

病情描述:
我去醫院檢查微量元素，被告知是缺乏維生素B，那么有哪些癥狀呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

女性缺乏維生素B的癥狀主要包括疲勞乏力、口腔潰瘍、皮膚干燥脫屑、情緒波動(dòng)等，按發(fā)展程度可分為早期表現、進(jìn)展期和終末期。

1、疲勞乏力

早期常見(jiàn)持續性疲倦，伴隨注意力不集中，與維生素B1、B6參與能量代謝不足有關(guān)，可通過(guò)增加全谷物、瘦肉等食物補充。

2、口腔潰瘍

維生素B2缺乏易導致口角炎和口腔黏膜破損，可能出現進(jìn)食疼痛，需補充乳制品、動(dòng)物肝臟等富含核黃素的食物。

3、皮膚異常

維生素B3不足會(huì )引起糙皮病，表現為皮膚干燥、紅斑及色素沉著(zhù)，需通過(guò)魚(yú)類(lèi)、花生等食物攝入煙酸。

4、神經(jīng)癥狀

嚴重缺乏維生素B12可能出現手腳麻木、抑郁等神經(jīng)系統癥狀，常見(jiàn)于長(cháng)期素食者，需檢測血清B12水平并遵醫囑補充甲鈷胺。

建議均衡攝入雜糧、綠葉蔬菜、蛋奶等富含B族維生素的食物，出現持續癥狀時(shí)需就醫檢測血清維生素水平。

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