国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

海魚(yú)含的維生素D比較多嗎？

患者：女，35歲

病情描述:
家人需要補充維生素D，海魚(yú)含的維生素D比較多嗎？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科

海魚(yú)含有較多維生素D，常見(jiàn)富含維生素D的海魚(yú)主要有三文魚(yú)、金槍魚(yú)、沙丁魚(yú)、鯖魚(yú)等。

1、三文魚(yú)

三文魚(yú)是維生素D含量較高的海魚(yú)之一，適量食用有助于補充維生素D。

2、金槍魚(yú)

金槍魚(yú)含有豐富的維生素D，可作為日常飲食中維生素D的來(lái)源之一。

3、沙丁魚(yú)

沙丁魚(yú)不僅富含維生素D，還含有優(yōu)質(zhì)蛋白和Omega-3脂肪酸。

4、鯖魚(yú)

鯖魚(yú)維生素D含量較高，適合需要補充維生素D的人群適量食用。

建議通過(guò)均衡飲食獲取維生素D，對海鮮過(guò)敏者應避免食用相關(guān)海魚(yú)，必要時(shí)可在醫生指導下服用維生素D補充劑。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>