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產(chǎn)后手腕疼怎么辦

患者:女,26歲

病情描述:
我生完孩子后手腕經(jīng)常會(huì )痛,這種情況應該怎么辦呢?
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后手腕疼可通過(guò)熱敷按摩、佩戴護具、藥物治療、康復訓練等方式緩解。產(chǎn)后手腕疼通常由激素變化、過(guò)度勞累、腱鞘炎、腕管綜合征等原因引起。

1、熱敷按摩

每日用溫熱毛巾敷手腕15分鐘,配合輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán),緩解韌帶水腫,注意水溫不超過(guò)40度避免燙傷。

2、佩戴護具

選擇醫用腕部支具固定關(guān)節,減少抱嬰時(shí)的手腕負重,建議選擇透氣材質(zhì)并定時(shí)取下避免皮膚壓迫。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物,或口服布洛芬緩釋膠囊,哺乳期用藥需咨詢(xún)醫生。

4、康復訓練

進(jìn)行腕關(guān)節屈伸、畫(huà)圈等低強度訓練,每次5-10分鐘,每日2-3次,可配合彈力帶增強肌力,避免突然發(fā)力。

哺乳期需調整抱嬰姿勢避免單側手腕長(cháng)期受力,日??啥嗍撑D?、深色蔬菜等富含鈣質(zhì)食物,若持續疼痛超過(guò)2周建議骨科就診。

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