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一覺(jué)醒來(lái)落枕了怎么辦

患者:男,32歲

病情描述:
今天早晨睡醒后,我的脖子不能動(dòng)了,應該是落枕了,這該怎么辦呢?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

落枕可通過(guò)熱敷、頸部活動(dòng)、藥物治療、物理治療等方式緩解。落枕通常由睡姿不當、頸部受涼、肌肉勞損、頸椎退變等原因引起。

1、熱敷

用溫熱毛巾敷于頸部疼痛處,促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣。每次持續15-20分鐘,每日重復進(jìn)行2-3次。

2、頸部活動(dòng)

緩慢進(jìn)行頸部前后屈伸、左右側屈及旋轉運動(dòng),動(dòng)作輕柔避免用力過(guò)猛??膳浜霞绮糠潘刹賻椭徑饧∪饩o張。

3、藥物治療

可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。落枕可能與肌肉拉傷、小關(guān)節紊亂有關(guān),常伴轉頭受限、局部壓痛等癥狀。

4、物理治療

通過(guò)超聲波、紅外線(xiàn)或低頻電刺激等物理療法改善局部微循環(huán)。頸椎退行性變患者可能出現反復落枕,需結合頸椎牽引等綜合治療。

睡眠時(shí)注意枕頭高度適宜,避免頸部長(cháng)時(shí)間保持不良姿勢,急性期減少低頭動(dòng)作,若3天內無(wú)緩解建議就診骨科或康復科。

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