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孕婦能吃芒果嗎

患者:女,27歲

病情描述:
懷孕了特別喜歡吃芒果,有時(shí)候想吐吃芒果可以緩解,請問(wèn)孕婦可以吃芒果嗎?
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量食用芒果,芒果富含維生素C、膳食纖維和葉酸等營(yíng)養素,有助于胎兒發(fā)育,但需注意過(guò)敏反應和血糖控制。

1、營(yíng)養益處

芒果含有豐富的維生素A和維生素C,有助于增強孕婦免疫力,促進(jìn)胎兒視力發(fā)育,其膳食纖維可緩解孕期便秘。

2、血糖影響

芒果含糖量較高,妊娠期糖尿病患者應控制攝入量,避免血糖波動(dòng),建議選擇成熟度適中的芒果并分次食用。

3、過(guò)敏風(fēng)險

部分孕婦可能對芒果皮或果肉中的漆酚類(lèi)物質(zhì)過(guò)敏,首次食用建議少量嘗試,出現口唇發(fā)癢或皮疹需立即停止。

4、食用建議

優(yōu)先選擇新鮮芒果,避免加工制品,每日攝入量不超過(guò)200克,食用后及時(shí)清潔口腔避免果酸腐蝕牙釉質(zhì)。

孕期飲食需保持多樣化,除芒果外可搭配蘋(píng)果、西藍花等低升糖指數食物,出現嚴重過(guò)敏或胃腸不適應及時(shí)就醫。

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