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吃蘋(píng)果能幫助緩解腹瀉嗎?

患者:男,48歲

病情描述:
受涼了一直在拉肚子,吃一些蘋(píng)果能和好的幫助緩解腹瀉嗎?
共1個(gè)回答
王洪波 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

吃蘋(píng)果有助于緩解輕度腹瀉。蘋(píng)果中的果膠和鞣酸具有收斂作用,熟蘋(píng)果泥、蘋(píng)果汁、蒸蘋(píng)果、蘋(píng)果醬等食用方式更適合腹瀉期間攝入。

1、果膠作用

蘋(píng)果果膠屬于可溶性膳食纖維,能吸收腸道多余水分形成凝膠狀物質(zhì),幫助大便成形。建議選擇熟透的蘋(píng)果制作成果泥食用。

2、鞣酸收斂

蘋(píng)果皮含有的鞣酸可減少腸道分泌,緩解炎癥反應。腹瀉期間可將帶皮蘋(píng)果蒸熟后去皮食用,避免生冷刺激。

3、營(yíng)養補充

蘋(píng)果含有鉀離子和糖分,能補充腹瀉丟失的電解質(zhì)和能量。制作蘋(píng)果汁時(shí)可加少量食鹽補充鈉離子。

4、益生元效應

蘋(píng)果中的低聚果糖能促進(jìn)腸道有益菌增殖。建議將蘋(píng)果與含益生菌的無(wú)糖酸奶搭配食用。

腹瀉期間應避免生冷蘋(píng)果,嚴重腹瀉或伴隨發(fā)熱需及時(shí)就醫,可遵醫囑使用蒙脫石散、口服補液鹽、雙歧桿菌等藥物。

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