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如何提高性功能

患者：男，33歲

病情描述:
也不知道是太累了感覺(jué)這兩年在房事上面老是力不從心想知道如何提高性功能？
共1個(gè)回答
何峰 主任醫師 去掛號
北京積水潭醫院 三甲 泌尿外科

提高性功能可通過(guò)生活方式調整、心理疏導、藥物治療及物理治療等方式實(shí)現，常見(jiàn)原因包括激素水平異常、血管功能障礙、心理壓力及慢性疾病等。

1、生活方式調整

規律運動(dòng)如深蹲、凱格爾運動(dòng)可增強盆底肌群；避免吸煙酗酒，減少高脂飲食，增加鋅元素攝入如牡蠣、堅果；保持充足睡眠有助于睪酮分泌。

2、心理疏導

焦慮抑郁會(huì )抑制性欲，伴侶共同參與治療可緩解緊張情緒；認知行為療法能改善性功能障礙相關(guān)的錯誤認知，必要時(shí)可咨詢(xún)心理醫生。

3、藥物治療

西地那非、他達拉非等PDE5抑制劑可改善勃起功能；睪酮替代療法適用于激素缺乏者；中藥如淫羊藿、枸杞也有輔助作用，需遵醫囑使用。

4、物理治療

真空負壓裝置通過(guò)血流灌注促進(jìn)勃起；低強度沖擊波療法可促進(jìn)血管新生；嚴重病例可考慮陰莖假體植入術(shù)等手術(shù)治療。

建議定期體檢排查糖尿病、高血壓等基礎疾病，性功能持續異常需到男科或泌尿外科就診，避免自行服用壯陽(yáng)保健品。

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