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泡腳的好處

患者：女，56歲

病情描述:
媽媽平時(shí)特別喜歡泡腳，說(shuō)對身體好，泡腳有哪些好處呢？
共1個(gè)回答
聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

泡腳有助于促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠、輔助治療足部疾病。泡腳的好處主要有舒緩神經(jīng)、減輕水腫、預防感冒、促進(jìn)新陳代謝。

1、舒緩神經(jīng)

泡腳時(shí)溫熱刺激足部神經(jīng)末梢，幫助放松交感神經(jīng)，適合壓力大或焦慮人群，水溫建議控制在40-45攝氏度。

2、減輕水腫

通過(guò)熱力作用擴張下肢血管，加速靜脈回流，對久站久坐導致的水腫有明顯改善，可配合生姜或艾葉增強效果。

3、預防感冒

足部受熱后反射性引起鼻黏膜血管收縮，減少病毒入侵機會(huì )，風(fēng)寒初起時(shí)用紫蘇葉煮水泡腳效果更佳。

4、促進(jìn)新陳代謝

持續15分鐘以上的泡腳能提升基礎代謝率，對糖尿病足部護理和痛風(fēng)患者尿酸排泄均有幫助。

泡腳時(shí)可添加適量中藥材增強效果，但糖尿病患者需嚴格控制水溫避免燙傷，飯后1小時(shí)內不宜立即泡腳。

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