国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

準媽媽需要注意什么

患者：女，27歲

病情描述:
我現在懷孕一個(gè)多月，既興奮又忐忑，懷孕期間我需要注意些什么？
共1個(gè)回答
王鳳英 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 產(chǎn)科

準媽媽需要注意營(yíng)養均衡、定期產(chǎn)檢、適度運動(dòng)、心理調適等方面，以保障母嬰健康。

1、營(yíng)養均衡

孕期需增加優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鈣、葉酸等營(yíng)養素攝入，避免高糖高脂飲食，每日可適量補充復合維生素。

2、定期產(chǎn)檢

按時(shí)完成NT檢查、唐篩、大排畸等關(guān)鍵產(chǎn)檢項目，監測血壓、血糖、胎心等指標，及時(shí)發(fā)現妊娠并發(fā)癥。

3、適度運動(dòng)

選擇孕婦瑜伽、散步等低強度運動(dòng)，每次不超過(guò)30分鐘，避免劇烈運動(dòng)和久坐久站。

4、心理調適

通過(guò)冥想、傾訴等方式緩解焦慮情緒，家人應給予充分情感支持，必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。

建議保持規律作息，避免接觸煙酒及有害物質(zhì)，出現腹痛、陰道流血等異常癥狀需立即就醫。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>