国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

牛奶不能和什么水果一起吃

患者：女，32歲

病情描述:
我平時(shí)喜歡喝牛奶吃水果，聽(tīng)別人說(shuō)牛奶跟有些水果不能吃，牛奶不能和什么水果一起吃？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

牛奶不宜與酸性水果、高單寧水果、高草酸水果及部分含特殊酶類(lèi)的水果同食，可能影響營(yíng)養吸收或引發(fā)胃腸不適。

1、酸性水果：

柑橘類(lèi)水果如橙子、檸檬等與牛奶同食，酸性物質(zhì)會(huì )使牛奶蛋白質(zhì)變性結塊，導致消化吸收率下降，可能引發(fā)腹脹。建議間隔1小時(shí)食用。

2、高單寧水果：

柿子、山楂等含大量單寧酸，與牛奶蛋白質(zhì)結合易形成胃結石?？崭雇筹L(fēng)險更高，建議分開(kāi)食用或選擇熟透后食用。

3、高草酸水果：

楊桃、獼猴桃等草酸含量高，與牛奶鈣質(zhì)結合可能形成草酸鈣沉淀，長(cháng)期同食可能增加結石風(fēng)險。腎病患者需特別注意。

4、特殊酶類(lèi)水果：

菠蘿、木瓜含蛋白酶可能分解牛奶蛋白質(zhì)，降低營(yíng)養價(jià)值，敏感人群可能出現口腔黏膜刺激癥狀。建議加熱水果破壞酶活性后食用。

飲用牛奶后建議間隔30分鐘再食用上述水果，乳糖不耐受人群可選擇舒化奶或酸奶替代，日常注意觀(guān)察個(gè)體消化反應調整飲食搭配。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>