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缺鐵性貧血該吃什么菜和水果

患者：男，18歲

病情描述:
我的孩子查出有缺鐵性貧血，想問(wèn)問(wèn)可以吃點(diǎn)什么樣的蔬菜和水果有補鐵效果
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邸志勇 主任醫師 去掛號
黑龍江省醫院 三甲 普通外科

缺鐵性貧血患者可以適量吃豬肝、菠菜、黑木耳、櫻桃等食物，也可以遵醫囑吃硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，每周食用一到兩次有助于改善缺鐵性貧血。

2. 菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和維生素C，搭配富含維生素C的食物可促進(jìn)鐵吸收。

3. 黑木耳

黑木耳含鐵量較高，可作為素食者補鐵來(lái)源，建議泡發(fā)后熟食。

4. 櫻桃

櫻桃富含維生素C和少量鐵元素，能輔助促進(jìn)鐵質(zhì)吸收利用。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵片

二價(jià)鐵制劑，適用于輕中度缺鐵性貧血，可能引起胃腸刺激癥狀。

2. 富馬酸亞鐵片

有機鐵化合物，胃腸道副作用較小，需避免與鈣劑同服。

3. 右旋糖酐鐵口服液

液態(tài)鐵劑適合吞咽困難患者，服用后需清水漱口以防牙齒著(zhù)色。

4. 蛋白琥珀酸鐵口服溶液

新型有機鐵劑，吸收率較高且胃腸反應較輕，適合兒童及敏感人群。

日常飲食應避免濃茶咖啡影響鐵吸收，同時(shí)保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入以促進(jìn)血紅蛋白合成，重度貧血需及時(shí)就醫進(jìn)行鐵劑注射治療。

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