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關(guān)節炎吃什么食物好

患者:男,27歲

病情描述:
最近天氣不好,一直下雨,關(guān)節炎一直犯,吃什么食物緩解比較好?
共1個(gè)回答
程雷 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

若出現關(guān)節炎癥狀或患有骨關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎等疾病,可以適量吃深海魚(yú)、西藍花、櫻桃、低脂乳制品等食物,也可以遵醫囑吃雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布、硫酸氨基葡萄糖、甲氨蝶呤等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1. 深海魚(yú)

富含歐米伽3脂肪酸,有助于減輕關(guān)節炎癥反應,推薦三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等。

2. 西藍花

含蘿卜硫素等抗氧化物質(zhì),可減緩關(guān)節軟骨退化,建議清蒸或白灼食用。

3. 櫻桃

花青素具有抗炎作用,對痛風(fēng)性關(guān)節炎尤為有益,每日適量食用新鮮或凍干櫻桃。

4. 低脂乳制品

提供鈣和維生素D,幫助維持骨骼健康,選擇無(wú)糖酸奶或低脂牛奶為宜。

二、藥物

1. 雙氯芬酸鈉

非甾體抗炎藥,適用于緩解關(guān)節炎引起的疼痛和腫脹,需警惕胃腸副作用。

2. 塞來(lái)昔布

選擇性COX-2抑制劑,抗炎效果顯著(zhù),心血管疾病患者慎用。

3. 硫酸氨基葡萄糖

軟骨保護劑,可改善骨關(guān)節炎患者關(guān)節功能,需長(cháng)期服用見(jiàn)效。

4. 甲氨蝶呤

免疫抑制劑,用于控制類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎病情進(jìn)展,須嚴格監測肝功能。

日常注意保持合理體重,避免關(guān)節過(guò)度負重,可配合游泳等低沖擊運動(dòng)改善關(guān)節活動(dòng)度。

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